\ 重版出来 /「東大院生が実践した超ショートカット勉強法/大和出版」内容はこちら!

勉強の質を高める

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【初頭効果と新近効果】英単語帳の単語をまんべんなく覚える方法

英単語帳の中間ページは覚えにくい? ドラマの1話目と最終話は覚えているけど、4,5,6話目あたりは全然思い出せない 最初と最後に自己紹介した人がなぜか印象に残っている 単語帳のはじめと終わりの方の単語をよく覚えている 初恋の人を...
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【頭に良い?】高カカオチョコレートはアンチエイジング効果もあった

高カカオチョコレートとチョコレートは違う! 結論から言います。高カカオチョコレートは、記憶や学習などの認知機能を高める効果があるほか、健康長寿にも寄与するアンチエイジング食でもある、まさにスーパーフードと呼べる食べ物です! 私は、家の冷...
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【魚?チョコ?】東大生がオススメする頭が良くなる5つの食べ物

頭の良さは、食べ物が左右する! 効率のいい作業や勉強をする上で欠かせないのが、食事の内容です。 『効率の良い勉強法』『IQを高める方法』『頭を良くする教育法』などは注意しているけど、食事にはまったく意識していないという人も多いのではない...
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【ヨストの法則】勉強の休憩はこまめにはさむ【記憶力UP】

休憩をこまめにいれると記憶力が上がる【ヨストの法則】 【ヨストの法則】・記憶を定着させるためには、集中的に繰り返すよりも、間隔を開けて繰り返したほうがよいという理論 試験のための勉強をするとき、あるいは何かの知識をみにつけようとするとき...
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【ディストラクション効果】なぜ東大生は勉強中に耳栓を付けるのか?

東大生は勉強中に耳栓をつける人が多い? 【東大院生おすすめ 勉強に必須のアイテム3選】①耳栓②タイマー③消せるボールペン(青) 勉強中、集中するために欠かせない最も大切なアイテムが『耳栓』であるという話をしました。私は、耳栓...
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【パブロフの犬】一瞬で集中モードに切り替える『条件反射法』3選

モードの切替は条件反射をつかう 【無条件反射】・先天的に持っている反射行動例)転びそうになったときに、手をつく  熱いものに手を触れたとき、手を引っ込める【条件反射】・経験に基づき、後天的に獲得した反射行動例)レモンを見ると、つばがでてく...
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【才能や遺伝を言い訳にしない】努力で夢は叶う科学的根拠【大人向け】

もう、才能のせいにして逃げない 子どもたちに、「将来の夢はなに?」と聞いたら次のように答えるでしょう。 「サッカー選手になりたい」 「パイロットになりたい」 「お花屋さんになりたい」 最近は安定志向が子どもに浸透し、「公務...
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【睡眠と脳の関係から考える】『睡眠前学習』暗記法

日本は世界一睡眠偏差値が低い? みなさんは、どれだけ意識して『睡眠』を取っているでしょうか。 「毎日8時間は寝るようにしている」「毎日決まった時間に寝て、決まった時間に起きている」「寝室にアロマをたいて、...
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【ワーキング・メモリ】集中力を高める方法3選【勉強や仕事に】

ワーキング・メモリってなに? 【ワーキング・メモリ】・情報を一時的に保つ脳の機能。作業記憶、作動記憶ともいう。 ワーキング・メモリという言葉。勉強法や暗記術を学んでいる人であれば、一度は耳にしたことがある...
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【東大院生おすすめ】実生活ですぐに使える心理学7選

東大生おすすめ!すぐに効果が出る心理学効果7選! 「心理学は専門家が学ぶもの」 このように思っていませんか? ビジネスでの効率的なスキルアップ、円滑な人間関係を築く、勉強のやる気を高める、子どもと接する...
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【スイス・チーズ法】やるべきことを分割し、行動に落とし込む方法

大きな問題も、分割すれば大したことはない 【スイス・チーズ法】・大きな問題を小さな問題に分割する方法 わたしたちの誰もが、「いろんなこと」をサクサクと片付けたいと思っています。しかし、なかなか行動に移すこ...
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【プライミング効果】潜在意識を操り、勉強効率を高める方法

プライミング効果で勉強効率を高める 【プライミング効果】・先行する刺激(プライマー)に思考や行動が影響されてしまう仕組み 人は、常に”考えて行動している”わけではありません。 人には意識と無意識の2種類...
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